Boğaz ağrısı, genellikle soğuk algınlığı, grip veya farenjit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının bir belirtisi olarak ortaya çıkar. Ayrıca, boğazda tahrişe, kuruluğa veya yaralanmaya neden olan sigara içmek, alerjiler, reflü ve sesin uzun süre kullanımı da boğaz ağrısına sebep olabilir.
Boğaz ağrısına iyi gelen birçok doğal yöntem vardır. Özellikle soğuk algınlığı, grip veya farenjit gibi enfeksiyonlardan kaynaklanan boğaz ağrısı için şu yöntemler önerilebilir:
- Tuzlu su gargarası: Bir çay kaşığı tuzlu suyu bir bardak ılık suyla karıştırarak gargara yapmak boğazdaki enfeksiyonu azaltabilir.
- Ballı limonlu su: Bir limonun suyunu sıkıp, bir çay kaşığı bal ile karıştırarak tüketmek boğazdaki tahrişi azaltabilir.
- Zencefil çayı: Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri vardır ve boğaz ağrısını azaltabilir. Bir dilim zencefili sıcak suya ekleyip 10-15 dakika demleyerek tüketilebilir.
- Ada çayı: Ada çayı, antimikrobiyal özellikleri sayesinde enfeksiyonlara karşı savaşır ve boğaz ağrısını azaltabilir.
Ayrıca, bol su içmek, dinlenmek ve boğazı tahriş eden maddelerden kaçınmak da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Eğer boğaz ağrısı, ateş, şiddetli baş ağrısı, solunum güçlüğü veya yutma güçlüğü gibi diğer semptomlarla birlikte gelişirse, bir doktora danışmak gerekebilir.